糸の会・登山コーチングシステム
ホームページ【更新2010.2.8】
★伊藤幸司の登山コーチングシステム――「軽登山」という考え方を追求し、山歩きのホームドクターをめざしています。「月イチ登山」をベースと考えていますので、年度会員というシステムをとっています。（テスト参加も可能です）
★1995年以来、600回余の山歩きを実施しています。まったく同じシステムでやっている朝日カルチャーセンター千葉などを加えると1,100回余になります。
★じつは当初から、私はフリーランスライターとして入門編の山のガイドブックをつくりたく、取材企画を兼ねた登山講座という都合のいい考え方をしてきました。完全なワンマンシステムでやってきたのも、参加人数が少なくても可能な限り実施するというのも、取材という考え方をしているからです。その結果何冊かの本が出ましたが、いよいよこのホームページに計画書と写真を並べていく究極のガイドページ（千山の登山道レポート・計画＋結果＋写真）として充実させていきたいと思います。
★このホームページはテキスト重視のレイアウトですので、画面幅を調節して、読みやすい文字数でお読み下さい。
★また写真はすべて、登山道から（一歩もはずれずに）撮ったものです。
★メールはこちらへ ito-no-kai@nifty.com
伊藤幸司（糸の会）167-0052杉並区南荻窪2-32-15
★会員の募集（2010年度上半期お知らせ）
「登山届ポスト」サービスはこちらから
「毎日が山歩き365名山」（小学館からbiglobe STATiON50へ移行・連載継続)
伊藤幸司のブログ「山の道、山の風」（試運転中）
■目次（クリックすると画面のトップにきます）────【1】トップ見出し ★登山届ポスト ★毎日が山歩き ★blog山の道、山の風 【2】日々のお知らせ 【3】写真・去年の今月 【4】ロッカールーム 【5】連載「毎日が山歩き365名山」 【6】公開講座 【7】山また山・写真による登山道レポート 【8】糸の会・文書いろいろ 【9】伊藤幸司の仕事から 【10】外部へリンク 【11】著作物★『軽登山を楽しむ』 ★『山の道、山の花』 ★『ゼロからの山歩き』 【12】付記
日々のお知らせ
■お知らせ2.1――ホームページをいろいろリニューアルしています
ホームぺージの細々としたところを手入れしています。ブログも併設するつもりです。山の写真も（すこしずつですが）拡充していきます。小学館のボンビバンは biglobe に移管されて、連載は続きます。「登山届ポスト」が有効かどうかはまだ分かりませんが、今年はインターネット環境をできるだけ整えていきたいと考えています。
★これまでの「お知らせ」一覧
写真・去年の今月
●2009.2.21
●2009年2月の写真を見ていったら、厳冬の風景としては定番の守屋山（北アルプスの展望）と美ヶ原（雪原散歩）がやはり圧倒的だった。
●そして3番目はこの赤城山。最高峰・黒檜山は関東の山としては極めつけの厳冬風景を味わえる。マイナス10度Ｃのこの世界だと、霧氷にも厳しい美しさが漂ってくる。
●足下の大沼が完全氷結して首都圏では最後の（というべき）ワカサギ穴釣りが可能な湖となっている。登山道の急斜面は登りも下りも雪がついて楽しくなる。単純な往復登山をするかぎり、軽アイゼンで登れる。大沼のワカサギ釣りとミニスキー場のお陰で冬も路線バスが運んでくれるし、湖畔の食堂も営業している。
ロッカールーム
★糸の会の皆さん（新旧）、Wストック講座、朝日カルチャーセンター千葉、その他周辺の皆さんに限定公開（暗証番号が必要です）
連載「毎日が山歩き365名山」
（小学館Bon vivantからbiglobe STATiON50へ移行）
★「毎日が山歩き」トップへ
★「365名山」リスト
★「講座」リスト
★「ブランド物語」リスト
公開実技講座
2010年4月から――ゼロからの軽登山・1年/12回コース
★4-3月12回連続（第2土曜・実技終日）募集中
山また山――写真による千山の登山道レポート・計画+結果+写真（徐々に進行・拡充中）
★日付順
★五十音順
●花の名前を教えてください──公開依頼
拡大表示のできる花について、以下の4項目をお寄せください。拡大表示用の写真データを（確認のためにも必要ですので）お送りします。個人的な使用範囲でご自由にお使いいただければさいわいです。
(1)写真番号 (2)花の名前（判定できる範囲でできるだけ詳しく） (3)一言メッセージ（思い出、観察情報、開花情報、豆知識など） (4)お名前（ペンネームも可）
以上を写真キャプションとして公開させていただきます。
なお勝手ながら、当方の手順上、メール1通に対して写真1点としてください。返信メールに写真データを添付させていただきます（お寄せいただくのは何通でもけっこうです）。
糸の会・文書いろいろ――皆さんの参加をお待ちしています
会員のミニホームページ
★曽根一郎――百歳の夏へ・つれづれなるままに
★林 智子――あたまをつかったちいさいおばあさん
★箭内和子――山笑う・山眠る
★山咲 野乃香――花いかだ
「ワンポイントレポート」一覧
（投稿の多い皆さん） 国木田 之彦 小林 美子 藤本 喜弘 矢野 博子 山川 和子 ）
★1995〜2005年・文書いろいろ
★写真・去年の今月――2006年
伊藤幸司の仕事から
★伊藤幸司略歴（2005.2.11現在）
★連載「軽登山」（日本経済新聞・木曜夕刊・2008.6.5〜9.25）
★連載「月1回の山登り」（三洋化成ニュース・2002〜2004）
★連載「カタログ探検紀行」（毎日カメラ読本・1999〜2002）
★巻頭カラー特集「秋の一日 山歩き」（アサヒグラフ・1998.10.30）
★連載「国立公園物語」――シリーズ日本の大自然（毎日新聞社・1993.2〜1995.9）
★平成六年度受験生・伊藤 公一『自分なりの半年コース――「都立」のための受験勉強法』（自費出版・1995.7.30）
★連載「インド周遊記」（アサヒグラフ・1979.6-8）
★ユーコン河をカヌーでくだる（アサヒグラフ・1974.11.22）
★伊藤 知恵――新しいプランターの会
おすすめのブログ/ホームページなど（推薦していただければ会員外のものも紹介します）
★きょうこさんのブログ――たんぽぽの花の山登り＆ロッククライミング
★岡田 恭子さんのホームページ――岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室
★齋藤 俊朗さんのブログ――自然大好き 還暦からの山歩き
『山の道、山の風――軽登山を楽しむ』（晩聲社・2009.4）本体価格1,850円＋税
★ここをクリックすると拡大します
★正誤表・微訂正・追加情報・ご指摘色々・感想など
『山の道、山の花』（晩聲社・2007.8）本体価格1,600円＋税
★ここをクリックすると拡大します
★正誤表・微訂正・追加情報・ご指摘色々・感想など
お買い求めいただけます
★2003年に学研スポーツブックスの1冊として出た『ゼロからの山歩き・もっとゆっくり登りたい』が絶版になりました。50冊引き受けましたのでお分けできます。本体価格1,200円のところ送料込みで1,000円です。どなたかにプレゼントも可能です（その場合「○○様からのプレゼントです」と宛名に印字します）。費用は残金処理で。ご希望の方お知らせ下さい。
付記
●記名のない文章と写真は伊藤幸司（ito koji）です。
●糸の会で実施した山歩きの計画と結果を公開していきたいと考えています。（朝日カルチャーセンターなどを含めると1,000回余）
●山歩きは（迷ったとき以外）登山道を忠実にたどり、写真はすべて登山道から（1歩もはずれずに）撮っています。
●植物の写真解説についてはあくまでも「勉強中」で「泥縄状態」です。間違いなどお教えいただければさいわいです。
●スケジュールは（ある事情で）一般常識からすると1〜2時間遅い集合・出発かと思います。
●シミュレーションマップ凡例は「太い等高線（50m）を横切る地点を中心にした半径50mの円」が正解です。「半径100m」という誤記が放置されている場合があります。
●「現地行動【結果】」の欄で「1005-10-15」などとあるのは休憩時間。10時05分から5分休憩としたけれど、実際にはさらに5分間延長したという意味になります。糸の会では昼食休憩というのは原則的になく、休憩時には必ず水分を補給し、10分以上の休憩時には適当になにか口に入れるということにしています。また「30分に5分」「1時間に10分」という常識的目安は参考にしますが、休憩の時と場所の選定はリーダーの専権事項と考えます。読みが驚くほど当たることもあるけれど、ズレてみなさんにフィットしないこともあります。しかし休憩時間の設定こそが山歩きの最重要演出項目と考えていますので……。
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